Auf ein Neues
Wir haben das Jahr 2022 hinter uns gelassen. Wir haben Zeit gehabt, innezuhalten und zurückzublicken – auf ein Jahr im Ausnahmemodus. Wie war das vergangene Jahr für Sie? Wie viel Glück und Leichtigkeit hat es enthalten, wie viele negative Gedanken zeigten sich und wie viele Sorgen? War Ihr Glas halb voll oder halb leer? Oder gar ganz leer?
Was geschehen ist, lässt sich nicht mehr ändern. Wir können die Vergangenheit nicht neu schreiben. Ausschlaggebend dafür sind aber nicht allein die Ereignisse: Unser Bewusstsein, die Art und Weise, wie wir das Geschehene betrachten und bewerten, macht den Unterschied. Das Glas ist zur Hälfte gefüllt. Ob das ein Grund zur Freude oder zur Trauer ist, liegt allein an uns. Wir haben es in der Hand, ob wir unsere Stimmung ständig von Sorgen beeinflussen lassen oder mit einem Lächeln durch den Tag gehen – fest darauf vertrauend, dass der Tag zurücklächelt!
Es ist in jedem einzelnen Moment unsere Entscheidung.
2022 war für viele von uns ein Jahr voller Herausforderungen. Krieg, Klimawandel, Energiekrise, wirtschaftliche Sorgen und der Spagat zwischen Distanz und Nähe waren nur einige der Themen. Diese Ereignisse machen nicht nur etwas mit unserem Leben, sondern auch mit unserer Psyche.
Den Moment genießen
Es ist an der Zeit, wieder Energie zu tanken und sich ein wenig Freude, Leichtigkeit und Lebensqualität zurückzuholen: mit kleinen „Glücksinseln“! Wer seinen Frieden mit Dingen macht, die er oder sie ohnehin nicht ändern kann und wer – statt sich ständig zu ärgern – seinen Blick auf die schönen Momente des Lebens richtet, kommt vermutlich deutlich besser durch die Krise als Menschen, deren „Glas“ immer halb leer ist.
Es hilft auch ungemein, sich „Inseln“ zu schaffen, die Spaß machen und auf die man sich freuen kann. In jedem von uns verbergen sich aber auch unausgelebte Seiten: Da ist zum Beispiel das Musikinstrument, das wir immer mal lernen wollten. Die Reise mit einem alten Bulli, von der wir mit 20 geträumt haben. Der Künstler den wir versteckt, der Beruf, den wir – entgegen unserer Neigung – doch nicht gewählt haben.
Auch ich musste mich ein wenig neu erfinden und biete seit einiger Zeit auch Online-Coachings an. Selbstbewusstsein ist gerade in diesen besonderen Zeiten ein wichtiger Faktor. Vertrauen in uns selbst zu haben ist existenziell, um Krisen durchzustehen und zuversichtlich nach vorne zu schauen.
„Altes“ loszulassen kann man lernen – glücklich zu sein auch. Nutzen Sie das neue Jahr, um alte „Gewohnheiten“ hinter sich zu lassen und ein entspanntes und glückliches Jahr 2023 zu (er)leben.
Halten Sie einmal inne. Und bleiben Sie zuversichtlich! Glauben Sie an die Kraft Ihres Bewusstseins! Es ist mächtiger, als Sie denken.
Susanne Boucsein
psychologische Beraterin,
(Online-)Coach, Hypnose Master
Foto: ©vladimirfloyd | adobe stock.com