Digitales psychologisches Coaching, geht das?
Im Jahr 2018 war ich auf der Suche nach Unterstützung in einer schwierigen Lebenssituation. Regelmäßiges berufliches Coaching, Austausch mit Kolleginnen und guten Freunden gaben mir das Gefühl, in meiner Mitte zu sein. Wie schnell ich aus diesem Gefühl von Sicherheit und Klarheit rausfallen konnte, wurde mir bewusst, als ich mich in einen verheirateten Mann verliebte …
Theoretisch kann so etwas passieren, das war in meiner Praxis nichts Neues. Für mich schon! Es wirbelte mich durch, zeigte mir neue Seiten, die bisher im Verborgenen hockten und Schamgefühle auslösten.
Mit wem könnte ich darüber sprechen? Wer würde dieses Gefühlschaos verstehen? Wie würde ich es schaffen, wieder glücklich zu sein ohne diesen Mann? Was war los mit mir?
Durch Zufall stolperte ich über eine digitale App. Schon die erste Seite gab mir das Gefühl verstanden zu werden. Wie konnte ich mithilfe einer digitalen App positive Gefühle erleben? Durch systemische Fragen, z. B. wie wäre dein Leben ohne das Problem (Wunderfrage), wurde ich durch einen inneren Prozess geführt, meine unterstützenden Stimmen und Qualitäten wurden meiner Hoffnungslosigkeit an die Seite gestellt. „Die Zuversichtliche“ wurde nicht nur auf dem Bild sichtbar, sondern resonierte auf wundersame Weise mit meinem Inneren. Das war zuvor nicht möglich.
Auch meine innere Freundin und meine treue Seite sprachen mir Mut zu. Die Möglichkeit, die Figuren in ihrer Größe zu verändern, gab mir neue Handlungsspielräume und Wahlmöglichkeiten. Wo vorher alles duster schien, zeigte sich auf einmal sogar wieder Zugang zu Humor und Leichtigkeit. Ich spürte mich und mein inneres Team wieder. Das war eine sehr beeindruckende Selbsterfahrung.
Diese Möglichkeit wollte ich auch meinen Klienten zukommen lassen!
Sowohl in der Paarberatung als auch in Einzelgesprächen kommt die digitale App bereits zum Einsatz. Auch in der Familientherapie arbeite ich mit inneren Anteilen und plane die Nutzung mithilfe eines Beamers. Die jungen Menschen sind so vertraut mit dem digitalen Umgang und werden die Möglichkeit, innere Anteile digital vorzustellen, sicher begrüßen.
In der Paarberatung erlebe ich, dass durch die Auseinandersetzung mit den eigenen Ressourcen und Anteilen sowohl die Selbstreflexion angeregt wird als auch das Verständnis füreinander.
Auch in der Einzelberatung schätzen meine Klienten die Möglichkeit, zu Hause etwas vorzubereiten und präsentieren zu können, sehr. Das Gefühl von Autonomie und Selbstwirksamkeit wird gestärkt.
Die digitale App möchte ich genauso wenig missen wie meine Therapiebegleithündin Betty.
Mittlerweile biete ich auch Online-Beratungen per Zoom an, auch hier ist die digitale psychologische App eine gute Gesprächsbasis und eine schöne Möglichkeit, Aufstellungen gemeinsam zu reflektieren.
Die Webanwendung
Diese basiert auf einem multimodalen Selbsterfahrungsprinzip, das es Nutzern ermöglicht, ihr inneres Team zu entwickeln und ihre Ressourcen besser zu nutzen, um ihre Überzeugungen und Glaubenssätze positiv zu beeinflussen. Dabei werden verschiedene Medien wie Audio, Text und Bilder verwendet, um die Nutzer zu unterstützen und ihnen eine interaktive Erfahrung zu bieten.
Das Ziel ist es, den Nutzern von Anfang an Vertrauen, Einfühlung und Verbindung zu vermitteln, um ihre Selbstwirksamkeit zu fördern und ihre inneren Anteile wie Glaubenssätze, Überzeugungen und Ressourcen besser zu erleben und zu verstehen. Die Webanwendung basiert auf der fundamentalen Erfahrung aus der Logotherapie, dass alle Fähigkeiten, die wir für ein erfülltes und glückliches Leben benötigen, bereits in uns angelegt sind.
Die Nutzer erfahren auf unterschiedliche Weise, wie sie es selbst tun können und wie sie ihr neues inneres Team aufstellen können. Dabei geht es darum, ihre Überzeugungen und Glaubenssätze zu identifizieren und zu relativieren, um ihr Leben positiv zu beeinflussen. Die Webanwendung fördert das innere Wohlsein und die Selbstwirksamkeit.
Die Webanwendung kann als Tool in der Therapie genutzt werden, um den Therapieprozess zu unterstützen und zu ergänzen. Sie ist niedrigschwellig und kann ohne Vorkenntnisse genutzt werden. Die Erfahrung ist interaktiv, spannend und inspirierend.
Für VFP-Mitglieder habe ich einen Sonderpreis verhandelt! Zugang: t1p.de/vfp
Interview
mit Hannes Meeves, dem Entwickler der Online-Coaching-Anwendung. Er ist wie ich Mitglied des VFP und bietet interessante Einblicke in die Entstehungsgeschichte und die Herausforderungen bei der Verbreitung der Anwendung. Hannes, Informatiker und Heilpraktiker für Psychotherapie, erzählt, dass die Idee während eines Urlaubs auf Gomera entstand, als er seine Therapie- und Praxiserfahrungen in einem interaktiven Online-Dokument festhalten wollte. Die Entwicklung der Anwendung nahm insgesamt drei Jahre in Anspruch und stärkte die Beziehung zu seiner damaligen Lebenspartnerin und jetzigen Ehefrau Ilona, die maßgeblich an dem Projekt beteiligt ist.
Eine Freude für Hannes besteht darin, dass die Anwendung bereits von etwa 3 500 Menschen genutzt wurde und vielen von ihnen geholfen hat. Die zahlreichen positiven Rückmeldungen bestätigen den Nutzen und die Vielseitigkeit der Anwendung.
Die Herausforderungen, vor denen Ilona und Hannes jetzt stehen, sind vor allem die Verbreitung der Anwendung und die Bekanntmachung in einem von Werbung und Versprechungen überfüllten Internet.
Als Heilpraktiker für Psychotherapie stehen sie im Wettbewerb mit großen Universitäten, Instituten und Krankenkassen, die über erhebliche Werbebudgets verfügen. Dies zeigt, dass trotz der Wirksamkeit und des Potenzials der Anwendung die Vermarktung und Bekanntmachung für kleinere Entwickler eine große Hürde darstellen kann.
Hannes nutzt gern die Metapher vom Kapitän und natürlich meint er damit genauso die Kapitänin. Als Logotherapeut ist er überzeugt, dass alles, was wir für ein gutes Leben benötigen, in jedem von uns unzerstörbar vorhanden ist. Das kann zwar verschüttet sein, ist aber immer vorhanden und wartet darauf, genutzt zu werden. Dazu gehören Klarheit, Verantwortungsbewusstsein, Humor, Lebendigkeit u. v. m.
Er erzählt lebhaft die Geschichte eines Kapitäns, der seine Mütze aufsetzt, um sein Leben in die Hand zu nehmen, ohne perfekt sein zu müssen. Der Kapitän symbolisiert den natürlichen Menschen – einfach, selbstverständlich, klar, erwachsen und verantwortungsbewusst. Dieser kümmert sich um sein inneres Team, seine Mannschaft. Die Mannschaft braucht diese natürliche Autorität, damit Vertrauen entstehen kann.
Zur Metapher des Kapitäns gehört die Kapitänsmütze als Zeichen der Sichtbarkeit – sowohl nach innen, gegenüber der Mannschaft, als auch nach außen. Das Lebensschiff, das Meer mit seinen wechselnden Bedingungen, das Wetter und die Crew sind Teil dieser Metapher.
Der Kapitän steht nicht für Perfektion, sondern für ein ganz normales Leben.
Diese Analogie verdeutlicht die Bedeutung von Selbstverantwortung und Entscheidungsfreiheit im Leben eines jeden Einzelnen. Die Geschichte des Kapitäns erinnert uns daran, dass wir es selbst in der Hand haben, unser Leben zu gestalten und unseren individuellen Sinn und unsere Werte zu finden.
Diese Metapher soll anregen, das eigene innere Team besser kennenzulernen und die eigenen persönlichen Stärken und Schwächen zu akzeptieren. Es geht darum, sich auf die Reise des Lebens einzulassen, trotz der Unwägbarkeiten und Herausforderungen, die uns begegnen mögen.
Die Geschichte des Kapitäns inspiriert dazu, sich selbst und anderen gegenüber empathisch und verständnisvoll zu sein, und ermutigt uns, niemals aufzugeben, auch wenn die See stürmisch ist oder der Wind uns entgegenbläst. Es lehrt uns, dass wir alle das Potenzial in uns tragen, unser Lebensschiff erfolgreich durch alle Höhen und Tiefen zu navigieren und dabei ein erfülltes und glückliches Leben zu führen.
Insgesamt zeigt die Metapher des Kapitäns, wie wichtig es ist, unser Leben aktiv zu gestalten, unsere persönlichen Ressourcen zu erkennen und zu nutzen und uns dabei nicht von Ängsten und Selbstzweifeln abhalten zu lassen. Tauchen diese jedoch auf, braucht es dann die nötige Zuwendung des Kapitäns, damit nicht die Angst das Steuerrad übernimmt.
Die Geschichte des Kapitäns vermittelt eine Botschaft von Hoffnung, Selbstverantwortung und persönlicher Entfaltung, die uns alle dazu anregt, unser eigenes Lebensschiff mutig in die Hand zu nehmen und unseren individuellen Kurs zu finden.
Meiken Osenegg
Heilpraktikerin für Psychotherapie, Systemische Paar- und Familientherapeutin, examinierte Krankenschwester, Entwicklungs- und Lerntherapeutin für Säuglinge, Kleinkinder, Vor- und Grundschulkinder nach PäPKi®