Buch- und CD-Besprechungen

Die Autorin, die sich von klein auf für diese großen Säugetiere interessiert, zieht aus der Beobachtung von Walen Rückschlüsse auf Möglichkeiten für uns Menschen. Durch die gut zu lesende Mischung von Walbeobachtung, historischen Aufzeichnungen und persönlichen Erfahrungen zeigt uns Steffi Schroeter Möglichkeiten für unseren eigenen Kräftehaushalt auf.

Schroeter, Steffi: Die Weisheit der Wale. Wie uns die Giganten der Meere zu mehr Tiefe führen. bene! Verlag, 2018, ISBN 978-3-96340-020-9

Der Autor, Facharzt für Innere Medizin, Facharzt für Allgemeinmedizin und Notfallmediziner, bezeichnet dieses Buch als „den ultimativen Anti-Ratgeber für Entscheidungslosigkeit“. Anhand vieler Beispiele beschreibt er unterschiedliche Vorgehensweisen des Entscheidens sowie Nichtentscheidens und deren Vor- und Nachteile. Als Sache des Blickwinkels und Charakters sollten wir zu unseren Entscheidungen stehen. Falsch kann auch richtig sein. Manchmal. Zum Ende hin hat dieses Buch Längen sowie einen nicht ernst zu nehmenden „Psycho-Test“, dafür aber Quellenangaben, die nützlich sein könnten bei der Vertiefung dieses Themas.

Rezension: Angela Straube
Paarcoach, Künstlerin

Poetzsch, Marian C.: Entscheidungen. Alles falsch machen – aber richtig. Springer Verlag GmbH, ISBN 978-3-66257-585-7

Der Psychomarkt boomt. Doch was ist von den Heilsversprechen der zumeist von psychologischen Laien verfassten Ratgeberliteratur zu erwarten? Der Autor vergleicht populäre Selbsthilfeverfahren mit den Methoden der klinischen Psychotherapie. Er stellt Stärken und Schwächen dieser Konzepte heraus und erläutert die wirksamsten Faktoren. Somit wird dem Leser, eine Orientierung im Psychomarkt ermöglicht. Er kann auch eigene Strategien entwickeln, um sein mentales Wohlbefinden zu schützen und zu verbessern. Aus dem Inhalt: • Dale Carnegie • Dr. Joseph Murphy • Selbsthypnose • Selbstanalyse • Autogenes Training • Neurolinguistisches Programmieren • Rational-emotive Therapie

Pape, Dr. Michael: Psychologische Selbsthilfe. Verlag Dr. Michael Pape, ISBN 978-3-74507-377-5

Viele Millionen Deutsche leiden unter Burnout: Fühlen auch Sie sich manchmal leer, ausgebrannt, ausgepowert? Für alle, deren überhitzte Lebenselemente im körperlichen und psychischen Super-GAU zu enden drohen, hat der Arzt und Psychotherapeut Dr. Helmut Kolitzus ein Anti-Burnout-Programm entwickelt – mit vielen Übungen und Beispielen aus seiner Praxis. Es beginnt mit einer Standortbestimmung: Wie sieht meine persönliche Stresssituation aus, welche Lebensqualität hat mein Leben, dargestellt als Kurve, was ist mit meiner Energiebilanz – woher bekomme ich meine Energie, wofür verwende ich sie? Wie steht es um meine Wertehierarchie, meine Spiritualität, Kreativität und Gesundheit? Um meine Finanzen, meinen Beruf, meine persönlichen Beziehungen? Jede Veränderung beginnt im Kopf: Der Autor beschreibt anschaulich konkrete Strategien hin zu einem erfüllteren Leben voller Freude und Begeisterung. Schon 2003 hat Dr. Helmut Kolitzus alle Aspekte des Burnouts und seiner Bewältigung beschrieben. Erst 2010 wurde das Syndrom des Ausgebranntseins zum Modethema, das sogar für tolle Einschaltquoten im TV und gesteigerte Auflagen vieler Magazine gesorgt hat. Erschöpfung, Zynismus und Ineffektivität: Die zentralen Anzeichen sind geblieben. Im Buch finden Sie Anregungen, aus der Sackgasse des tristen Alltags herauszukommen hin zu mehr Humor, Lebenslust und Erfolg.

Kolitzus, Dr. Helmut: Das Anti-Burnout Erfolgsprogramm. Deutscher Taschenbuch Verlag, ISBN 978-3-42334-013-7

Du bist enttäuschter Single, denn dein letzter Partner war wieder nicht der Richtige ... Oder du bist unglücklich in deiner Beziehung und wünschst dir sehnlichst deinen Traumpartner. Die renommierte Coachin Silvia Maria Engl bietet dir den Schlüssel zu deinem ganz persönlichen Partnerschaftsglück. Ihre AudioProgramme stellen die Weichen in dir von Pech auf Glück in der Liebe um und stimmen dich ein, deinen Traumpartner anzuziehen. Elemente aus Coaching, Hypnose, NLP und Mentaltraining werden mit musikalischer Untermalung kombiniert zu wunderschönen Heilmeditationen. Dein Bewusstsein und dein Unterbewusstsein leiten nun alles in die Wege, eine faszinierende partnerschaftliche Begegnung in der Realität wahr werden zu lassen.

Engl, Silvia Maria: Meinen Traummann finden! Meine Traumfrau finden! ViaNaturale Verlag, ISBN 978-3-98179-787-9, ISBN 978-3-98179-788-6