Buch- und CD-Besprechungen

Die richtigen Fragen zu stellen, gehört zu meinem Beruf. Schon deshalb war ich als Coach neugierig, welche entscheidenden Fragen mich und meine Klienten im Leben weiterbringen können. James E. Ryan bringt es auf eine Handvoll: zum richtigen Zeitpunkt eine von fünf passenden Fragen zu stellen, kann helfen, „Träume zu verwirklichen und die eigenen Ideale zu entfalten“. Ryan regt an, die fünf Fragen wie an einem Schlüsselbund immer bei sich zu tragen. Das Interessante daran: Die Fragen sind allesamt sehr simpel. Sie verblüffen nicht durch ihre besondere Einzigartigkeit, sondern durch ihre Schlichtheit. „Wie jetzt?“ ist eine der fünf Fragen. Sie bildet die Basis gegenseitigen Verstehens. Sie lädt dazu ein, den Dingen weiter auf den Grund zu gehen.

Ich möchte Ihnen die anderen vier Fragen nicht nennen, um Sie zum Lesen des Buches zu animieren. Es lohnt sich nämlich, die Geschichten hinter den Fragen zu erfahren, die sehr private Blicke in das Leben des Autors gewähren. Ryan schlägt vor, „weniger Zeit dafür aufzuwenden, passende Antworten zu finden, und sich lieber damit zu beschäftigen, die richtigen Fragen zu stellen.“ Und er fordert dazu auf, eine Frage mit einer Gegenfrage zu beantworten. „Ich stelle sogar Fragen als Antworten zu Fragen: ‚Gute Frage, wie meinen Sie das?‘“ Was lange Zeit als unfein galt, macht er gesellschaftsfähig.

Ein zentraler Begriff des Buches sind die „Unterlassungssünden“. Ryan ist der Überzeugung, „dass wir unsere Unterlassungssünden im Nachhinein am meisten bereuen.“ Durch kluge Fragen können wir uns selbst und andere dabei unterstützen, die wirklich wichtigen Dinge zu tun. „Fragen sind wie Schlüssel. Die richtige Frage zur richtigen Zeit öffnet einem die Tür zu etwas, das man bislang nicht erkannt hat oder noch nicht einmal im Entferntesten in Erwägung gezogen hätte – sowohl im Hinblick auf sich selbst als auch auf andere.“ Die 170 Seiten im Taschenbuchformat laden dazu ein, es in einem Rutsch durchzulesen. Ich wollte unbedingt auch die letzte der fünf Fragen erfahren. Und dann stieß ich auf das Geheimnis hinter der fünften Frage.

Rezension: Horst Lempart, Coach

James E. Ryan: Wie jetzt?! Und andere entscheidende Fragen des Lebens. Beltz-Verlag, ISBN 978-3-40786-507-6

Wenn der Stress zu viel wird, die Belastungen zu groß, wenn man sich selbst zu verlieren droht, dann sind Kraftrituale genau das Richtige, um wieder in seine harmonische Mitte zu finden. Der renommierte Coach Volker Peters stellt in seinem Buch zahlreiche körperliche Übungen sowie mentale Strategien vor, die uns jederzeit zur Verfügung stehen, um Krisen besser bewältigen, Veränderungen meistern und Erfolge feiern zu können. Ob im Wald, im Stadtpark oder am Strand – die Natur schenkt uns jederzeit die Power, die wir brauchen. Mit bestimmten Ritualen können wir uns so eine regenerierende Auszeit schaffen, die uns stark macht für alles, was kommt. Der Ratgeber enthält neben vielen anschaulichen Darstellungen auch eine Prise Humor, ist somit leicht zu lesen und ein schöner Aktivator der Lebensfreude.

Volker Peters: Kraftrituale in der Natur. Veränderungen meistern, Krisen bewältigen, Erfolge feiern. Schirner Verlag, ISBN 978-3-84341-309-1 66

Viele Menschen kümmern sich nur um ihr körperliches Wohlbefinden, nicht aber um ihre Psyche – also ihre seelische Gesundheit! Die Folgen sind unerwartete psychische Beschwerden, plötzlich auftretende psychosomatische Störungen sowie ernsthafte Beziehungsprobleme.

Daher wendet sich dieser unkonventionelle, multikulturelle Psycho-Hygiene-Ratgeber und Mutmacher mit Anregungen und nachvollziehbaren Hilfsangeboten an seelisch verwundete Personen, deren in Mitleidenschaft geratene Angehörige sowie an Menschen, die aus unerklärlichen Gründen derzeit mit ihrem Leben nicht zurechtkommen und auch nicht wissen, wie sie diesem ungesunden Zustand entrinnen sollen!

Aus einer imaginären hypnotherapeutischen Sessel-Perspektive können Sie authentische Leidensgeschichten, menschliche Fehlverhaltensmuster sowie ernste Konfliktsituationen anderer beobachten. Deren psychische Zustandsverbesserungen soll Sie ermutigen, sowohl Ihren falschen Stolz, Ihre unnötige Scham, Ihre Hemmungen oder Aversionen gegenüber professioneller Hilfe abzulegen, als auch Sie zur Nachahmung animieren, unverzüglich etwas für Ihre seelische Hygiene zu tun!!

Wolffhart Auer von Herrenkirchen: Sag‘ doch mal „Ich bin ein Affe“! ... oder warum wir uns selbst und anderen Menschen im Wege stehen. Ein Psycho-Hygiene Ratgeber, der Mut macht! Verlag tredition, ISBN 978-3-34703-089-3

Friedrich Nietzsche sagte einst: „Das eigene Selbst ist gut versteckt; von allen Goldminen ist die eigene die letzte, die man ausgräbt.“ Warum eigentlich? Warum tut der Mensch sich so schwer, sich selbst zu entdecken und zu verstehen? Der Autor, Karl-Dieter Bodack, geht dieser Frage nach und präsentiert in seinem Werk Schritte zur Selbstentwicklung und erfolgreichen Zusammenarbeit.

Es geht darum, sich selbst zu entdecken und andere zu verstehen. Das ist nicht immer einfach. Er klärt auf über die vier Ebenen des Seins, die Grundstruktur der Seele, die Trinität der göttlichen Welt, beschäftigt sich mit psychologischen Dreiklängen und der Kraft des Bösen. Gleichzeitig geht es ihm darum, Gemeinsamkeiten zu schaffen, gemeinschaftlich zu leben und zu arbeiten, um eine bessere Zukunft zu gestalten. Knapp 200 lesenswerte Seiten für alle, die ihr eigenes Ich besser kennenlernen wollen.

Karl-Dieter Bodack: Sich selbst entdecken – Andere verstehen. Schritte zu Selbstentwicklung und erfolgreicher Zusammenarbeit. Shaker Verlag, ISBN 978-3-84404-513-0

Als „Anne & Anneliese“ haben Anne Brandt (Illustratorin) und Anneliese Tschenett (Heilpraktikerin für Psychotherapie) dieses kleine, liebliche Kartenset auf den Markt gebracht. Es enthält 50 Karten mit Impulsen für mehr Leichtigkeit und Freude im Leben. Jede Karte enthält ein Bild und einen Spruch.

Auszug: Nimm eine Leichtigkeitsdusche * Tue etwas Unerwartetes * Erkenne den Wert des Irrtums * Spiele die Melodie deiner Seele.

Diese und viele weitere Botschaften sollen dazu anregen, täglich einen Wundersamen zu pflanzen, ihn wachsen und gedeihen zu lassen. Das Leben darf nicht zu ernst genommen werden. Es gilt, die kleinen schönen Dinge wahrzunehmen und diese zu zelebrieren.

Wir finden die Idee und die Umsetzung der Wundersamen sehr gelungen; eine Anleitung, wie das Set genutzt werden kann, ist enthalten.

Anne Brandt und Anneliese Tschenett: Wundersamen. Zauberhafte Impulse voller Leichtigkeit und Freude. Schirner Verlag, ISBN 978-3-84349-133-4

Wer tief, ganz tief in die große Welt der Psychologie eintauchen möchte, dem sei dieses Buch empfohlen. „Psychologie lernen, anwenden und Lebensqualität steigern“, verspricht die Autorin Valentina Marie Reiter.

Die erfahrene Psychologin erklärt, warum die Psychologie in unser aller Leben eine enorm wichtige Rolle spielt. Alles, was wir tun, sagen oder fühlen, ist eng mit der Psychologie verknüpft.

Zuerst geht es darum, sich selbst in seiner komplexen, oft verworrenen Persönlichkeit zu begreifen. Das Buch vermittelt dazu spannende Werkzeuge. Dann ist es aber auch wichtig, andere Menschen besser verstehen zu lernen. Zahlreiche praktische Beispiele aus der Psychoanalyse erklären, wie das gelingen kann. Dank des extrem nahen Praxisbezuges ist dieses Werk für Anfänger wie Profis geeignet.

Alle Inhalte des Buches basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und sind leicht in der Praxis anwendbar.

Valentina Marie Reiter: Kopfsache! Psychologie in der Praxis. Erforschen Sie Ihr Unterbewusstsein und erweitern Sie Ihre Menschenkenntnisse. Cherry Media GmbH, ISBN 978-3-96583-123-0